邦勞島，位於菲律賓中部，是維薩亞斯群島（也譯為米沙鄢群島）的一部分，有兩座交通橋與薄荷島相連，為國際知名的潛水地點。
邦勞的當地體驗
邦勞島是個海洋天堂，可搭船到世界級潛點，在巴里卡薩島大斷層的鄰近海域裡潛水，或觀賞海龜，或追尋海豚與鯨鯊，若人品爆發，還能目睹罕見的沙丁魚風暴，敬畏生物的機智與感嘆生命的渺小。
穿過眾多的酒吧與餐廳，漫步在阿羅納海灘、杜馬陸安海灘或白色沙灘上，體驗沙灘按摩與享用海鮮燒烤。
除了品嚐肥美的大蝦、龍蝦與貝類外，不妨拜訪追求生機飲食的蜜蜂農場，品嘗蜂蜜入菜的絕妙滋味。
邦勞的交通方式
離邦勞島最近的機場是塔比拉蘭機場，距離約10公里，每天有航班往來菲律賓首都馬尼拉，而除了自駕外，還可從機場搭計程車或嘟嘟三輪車前往邦勞島，但搭車前最好先確認價錢或計價方式，以免產生糾紛。